아스퍼거 증후군 자가진단 | 45문항으로 빠르게 체크하는 방법

✅ 아스퍼거 증후군 자가진단, 왜 중요한가요?

아스퍼거 증후군 자가진단은 자신의 행동 패턴, 감정 표현 방식, 사회적 관계 특성 등을 점검해보는 첫 번째 단계입니다.

아스퍼거 증후군 자가진단을 통해 조기 인지와 조기 개입이 가능해지며,

실제 진단 전 의심 여부를 판단할 수 있는 중요한 도구가 됩니다.

사회에서 흔히 겪는 소통의 어려움, 반복 행동, 공감 부족 등이

단순한 성격 문제가 아니라면, 아스퍼거 증후군 자가진단을 꼭 해보는 것이 좋습니다.

🧠 아스퍼거 증후군 자가진단이 필요한 대상은?

타인과 자연스러운 소통이 어렵다고 느끼는 분
공감 능력 부족이나 정서 전달 어려움을 겪는 분
반복적인 행동, 틱, 루틴 고수 등이 강한 분
자녀의 발달, 언어, 사회성에서 걱정이 있는 보호자

위와 같은 상황에 해당된다면 아스퍼거 증후군 자가진단을 통해
현재 자신의 상태를 점검해보는 것이 필요합니다.

📋 아스퍼거 증후군 자가진단 체크리스트 (표 형식)

다음은 45문항의 아스퍼거 증후군 자가진단 항목입니다.
5개 이상 해당된다면 전문 평가를 고려하세요.

번호	아스퍼거 증후군 자가진단 항목
1	사람과 눈을 마주치기가 불편하거나 피한다
2	반복적인 행동이나 말을 자주 한다
3	특정 주제에 과도하게 집착한다
4	유머나 농담을 잘 이해하지 못한다
5	타인의 감정을 잘 알아차리지 못한다
6	사회적 상황에서 행동이 어색하다는 말을 자주 듣는다
7	목소리의 억양이 단조롭거나 기계적이다
8	친구를 사귀거나 관계를 유지하는 것이 어렵다
9	사소한 변화에도 불안을 느낀다
10	규칙을 지나치게 고수하려는 경향이 있다
11	대화를 할 때 자신의 관심사만 말하는 경향이 있다
12	감정 표현이 서툴거나 제한적이다
13	타인의 표정, 몸짓 등 비언어적 신호를 이해하지 못한다
14	한 번에 여러 사람이 있는 장소를 힘들어한다
15	공감이 부족하다는 말을 자주 듣는다
16	새로운 환경 적응에 시간이 오래 걸린다
17	사회적 규범을 이해하고 따르기가 어렵다
18	고정된 일과나 루틴이 바뀌면 불안해한다
19	무의식적으로 손을 흔들거나 발을 떤다
20	자신의 감정이나 상태를 설명하기 어려워한다
21	상황에 맞지 않는 말을 하거나 웃음을 보인다
22	친구보다 혼자 있는 것을 더 좋아한다
23	말은 유창하지만 대화의 흐름이 어색하다
24	다양한 감정을 얼굴 표정에 잘 드러내지 않는다
25	시끄러운 소리, 냄새, 밝은 빛 등에 예민하다
26	자신만의 방식대로 하지 않으면 스트레스를 받는다
27	특정 물건이나 행동에 대한 강한 애착이 있다
28	추상적 개념(예: 은유, 비유 등)을 이해하기 힘들다
29	예의나 상황에 맞는 행동을 잘 모르겠다고 느낀다
30	타인의 말을 지나치게 문자 그대로 받아들인다
31	대화 중 상대방의 기분이나 의도를 파악하기 어렵다
32	사소한 실수를 반복하거나 집착한다
33	자신의 감정 상태를 잘 인식하지 못한다
34	반복해서 같은 질문을 하거나 정보를 확인한다
35	같은 물건을 같은 순서로 정리하고 싶어한다
36	다른 사람의 입장을 상상하기 어렵다
37	사회적 관계에서 실패 경험이 반복된다
38	자신이 왜 다른 사람과 다르게 행동하는지 설명이 어렵다
39	복잡한 대인관계가 스트레스를 유발한다
40	지나치게 솔직하거나 직설적으로 말한다
41	특정 시간에 특정 행동을 하지 않으면 불안해진다
42	대화에서 감정의 뉘앙스를 놓친다
43	상황에 맞는 적절한 감정 표현이 어렵다
44	상대의 의도나 말 속 의미를 파악하는 데 시간이 걸린다
45	정해진 규칙이나 계획이 깨지면 매우 혼란스럽다